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徹底的に！！スキンケアなアラフォー主婦 スキンケアを徹底的に追及しているアラフォー主婦のサイトです。 メニュー ウィジェット 検索 コンテンツへスキップ ホーム 最近の投稿 姿勢とダイエットの関連性 インナーマッスルを鍛えよう 同窓会で素敵だと思った男性の普通だけど大人びたファッション ガッツリ食べたい！でも太りたくない。 スニーカー＆アニマル柄って難しい。 フェイシャルエステでつるつるの肌になれる 友達のファッション会話についてけない 英会話の習い事 英会話の勉強ツール 緊張した時に顔がほてることに対してリラックスすることにしています 携帯の進歩 検索: 姿勢とダイエットの関連性 この頃ダイエットに対する考え方が少し変わってきました。今までは『食べる＝太る』・『食べない＝痩せる』だったのですが、痩せるとは『食べない』って事じゃ無いんだなって思える様になってきたんです。 歳をとると食事制限ではなかなか痩せられないってのも感じる様になったし、何より運動不足ってのを自分で感じる様になってきたからです。かと言って、今更運動を〝きっちり〟こなしていく体力・精神力が有るかって言うと全く自信なし。 やってみたい運動も無し。とにかくやらなければイケない事以外は休みたいんです。まあ、人によっては歳をとってても良く運動する人もいますけどね。 私見たいにダイエットが必要な人は大概運動嫌いですからね。それで、色々と自分の体と性格の体質と向き合って居る内に思ったのが、『姿勢』なんです。 最近、姿勢を気にする様に生活していたら、食事にそれ程気を使って無いのに体型を維持できている様な気がするんです。しかも、姿勢が良くなってきた分体のラインがスッキリしてきた様に感じたんですよね。 もう一つ、体の代謝も良くなってる様な気がする。なので『ダイエット＝正しい姿勢＝代謝up』見たいな感じに思ってます。なので、ダイエットに関する意識が少し楽になりました。 8月 14, 2018 admin インナーマッスルを鍛えよう インナーマッスルを鍛えると骨盤の周りに筋肉がつき姿勢もキレイになり、内臓の代謝も良くなりスタイルが良くなるそうです。 それに、複斜筋や腸腰筋も鍛えられるので、食べ過ぎや飲みすぎなどによるぽっこりお腹や下っ腹が太ることを予防してくれるそうです。 きれいな人は姿勢もきれいでスラッとしていてかっこいいですから、わたしもインナーマッスルをきたえて姿勢美人を目指したいです。 インナーマッスルを鍛えるには呼吸の仕方を変えることがよいそうで、普段の呼吸より息をはくことを意識して、深い呼吸をすると良いそうです。 そしてその時その状態をキープするとインナーマッスルが鍛えられるそうです。 テレビでも芸能人の方がロングブレスダイエットといって深い呼吸をするとインナーマッスルが鍛えられて、ダイエットや腰痛に効果があると言っていました。 普段の生活ではなかなか鍛えにくいインナーマッスルを呼吸法によって鍛えて美容に健康に効果を発揮したいですね。 8月 14, 2018 admin 同窓会で素敵だと思った男性の普通だけど大人びたファッション 私が同窓会で素敵だと思った男性のファッションですが、その同窓会は、20代後半の時に行われた同窓会でした。でも私が素敵に思ったのはあまり気合いを入れすぎていないファッションでした。 同窓会というと、色んな男性は、気合いを入れすぎていて、ごてごてのファッションをしていたり、きらびやかなファッションをしている方も居ました。 しかし、あまりオシャレをしすぎていると、浮いてしまいます。私が素敵だと思ったのは、常識的だけど、大人びたファッションです。 その男性のファッションなのですが、とても清潔感があって、ベーシックな着こなしだったのですが、それはとてもカッコイイと感じました。 カラーなどは、ジャケットは、黒などの、配色でまとめられているコーディネートの男性だったのですが、普通のジャケットパンツのファッションコーディネートでとても良かったと思います。色んな男性のコーディネートがあるのですが、かっこいいなと思いました。 （出典元） 同窓会でモテる服装【男性ファッション編】 8月 14, 2018 admin ガッツリ食べたい！でも太りたくない。 ダイエット頑張りたいんだけど失敗ばかりです。どうしてもガッツリ食べたい気持ちが抑えられません。一度誘惑に負けて食べてしまうと、食べれる幸福感・満足感にもうどうでも良くなってしまい、気持ち悪くなるほど食べてしまいます。そして後悔しつつもダイエットを諦めてしまいます。 ガッツリ食べても大丈夫なダイエット食品が現れるまで痩せる事が出来ないんだと確信してしまう今日この頃です。 ネットでガッツリ食べても大丈夫なダイエット食品を調べたりしましたが、私が見ても『これはガッツリじゃないだろぉ～。』って思う商品ばっかりなんです。『これだけじゃ私は満たされないヨ。』と画面に呟きながら探して見るのですが、そんな夢みたいな商品は現在存在していないようです。後、かなり高い商品が多いですしねぇ。普通の人には金銭的にやや厳しいのではないかと思うものも多々ありますよね。 たまに、糸こんにゃくを美味しくヘルシーに食べる方法は無いかと考えたりもするんですが、どうしても油分をとってしまう料理しか思いつかないし、味が濃くなる様なのしか思いつきません。 どうしたらガッツリ行けるのでしょうか？ 12月 23, 2014 admin スニーカー＆アニマル柄って難しい。 スニーカーにアニマル柄ってのが今年はイイらしいんだけど、テレビでスニーカー紹介してるの見ててもイマイチ欲しいと思わなかった。何だかモデルさんが着てる服と合ってる様な気がしなかった。 全国放送の番組なのに共感を得られないなんて。。。私やっぱりセンスが悪い？と落ち込んだり。今どきはこの組み合わせが良いって事なのか～今の私には理解出来ないよ。見慣れてくるとイケてるって思えるのかな？と少々 でも、アニマル柄は好き。 ポイントでアニマル柄の物とか、アイテムとして持ってるのは好きなんですよ！ 今回の紹介されてたスニーカーもポイントでアニマル柄なんだけど、アニマル柄の所が本体と一体感が無い感じで違和感。『この靴をドウやって上の服と合わせるの？』って思ってしまったんだよね。 私見たいにコーディネートが下手な人には『ハードル高すぎ！！』って言いたい。 １足だけは可愛いなって思ったケド、そのスニーカーさえも実際どうやって履きこなすのか疑問。今回、アニマル柄スニーカーは購入は断念しようかな。。。(;´д｀) 11月 26, 2014 admin フェイシャルエステでつるつるの肌になれる フェイシャルのエステを利用しています。フェイシャルのエステの良いところはやはり肌がきれいになるところです。プロによる洗顔クレンジング、マッサージ、パックなど一度終わるだけでも仕上がりはつるつるの肌です。触っていると手触りが違います。 一度だけでも効果がありますが、続けていると日常的に肌の状態は良くなります。肌トラブルのにきびや乾燥を防ぐことができて、荒れ自体を防ぐことができます。お気に入りなのは毛穴の汚れの吸引で、ごっそり汚れが取れます。こんなに汚れていると思うとちょっとびっくりしますが、汚れが取れた分基本的にフェイシャルをしたあとの化粧のノリも抜群に良くなります。また化粧水や美容液の吸収も、良くなっているような気がします。 フェイシャルのもうひとつ良いところは、プロにマッサージをしてもらうことで、癒しの効果があります。人の手によってマッサージをしてもらうことはとても気持ちが良いですし、眠たくなってしまうほどです。 あまり普段フェイシャルのエステをしない人も気分転換で行ってみるのもよいと思います。その時点で起きている肌のトラブルの改善に向かっていきますし、自分の肌に気をかけるきっかけにもなります。更にプラスしてヘッドスパも取り入れると、 ヘッドスパ 効果 で顔が引き締まるらしいですよ。 11月 20, 2014 admin 友達のファッション会話についてけない 私、ファッションに興味無いって言うか無頓着なんですよね。着たいとか好きな服は有るんですよ。でも今年の流行りとか知らないし、ブランド物も持ってない。 友達と買い物やファッションの話になると辛い。。。この前も子供出産した子の家に友達と2人で行って遊んだんだけど『最近服買っとる？』って服の話に。。。 『昨日、○○行って見てきたんだけど、欲しい服売ってなくてさぁ～。』 『ウチも○○行って子供服見てきたケドいいのなくってさ(￣□￣;)でも自分の服買ってしもたわ。』 服買うのにワザワザそんな遠くまで行かないし子供が居るのに服選べてるってリッチ！？羨しい。。。 と一人心の中で思いながら一切会話に入れなかった。この手の会話に無知な私は怖くって入れない、ついて行けない。ちょっと一人気まずかった。 そうそう、帰り際にもこの手の話題に。一緒に来た子がプラダのバックを持ってて、その事に気づいたらしく『そのバック私も欲しかったんさぁ～』『これ、よっけ入るしイイよ』って話してるの。 締めにもその話か～。 こんな会話について行けない私はコレからどうしたら良いんですかね。やっぱし同じ様にしてないと居場所無くなるのかな。。。(ﾉд`) 10月 27, 2014 admin 英会話の習い事 うちの長女のところにとある英語教材の案内が月に何度も届きます。ダイレクトメールなので「いらない」と言ってしまえばそれまでなんですが月に一度くらいはサンプルdvdが入っているので、断れません（笑） dvdは見てると楽しいし、子どもの遊ぶ時間つぶしにもなるので助かってるんです。 これを見て楽しく英語の歌を歌ったり、単語を覚えたりしているのを見てるといいなとは思うのですが、実際のところどうなんでしょうね。 長女もコレが届くといつも「やりたい」としつこいのです。楽しく英語ができるならコレを買ってあげてもいいのですが、やっぱり英語ができるっていうのは英会話が重要だと思うんです。この教材は月に2000円くらいで教室に通うことを思えばかなり安いのですが、やはり月謝1万くらいの教室はそれなりに効果があると思うのです。 まあ、その子に合った勉強法があるとは思うのですが、なんだか遊びにはなっても英語が見につくとは思えない。コレを続けて英語がしゃべれるようになりましたって人がいたら是非魅力を教えていただきたいです。 そして子どもに英会話の勉強をさせるべきか悩み中です。そろそろ習い事も考えたい時期です。本人は何事にもやる気があるのですが、まだ小さいから何がいいか何なら続くか何をしたいのかまではわからず、とりあえずという感じです。 逆に親でできることなら教えるんですけどね。簡単な子どもの英語くらいなら教えられますけどね。やはり外で学ぶという経験も必要でしょうかね。あるいは、親もゼロから頑張っている姿を見せるのもいいかもね。フランス語教材とか買ってがんばっちゃおうかしらね。 12月 23, 2013 admin 英会話の勉強ツール 英会話のレッスンといえばeccやイーオンなどの英会話教室や、スカイプなどを使った格安英会話など増えてきましたね。 それに加えて、最近急速に普及しているスマホを使った英会話まででてきたんだね。 スマホ自体 スカイプ が使えるものが出てきているから、パソコンだけじゃなくて、携帯からもレッスンが受けられてることが可能だよね。 でも、スマホの心配は画面がきれいに映るかとか、途中で電波が途切れてしまうのではないかということですね。 地域によっては、まだスマホの電波が弱いところや室内に入ると電話でも途中で切れてしまったりするもんね。 ちゃんと電波が強いところじゃないとレッスンが途中で止まってしまっては元も子もないもんね。 だけど、対面レッスンだけじゃなくて、パソコン・スマホと英会話を学ぶツールがどんどん増えていくっていいことだね。選べるってことはいいけれど、迷っちゃうね。 でも、まだ私は機器を使って英語を学ぶことに抵抗があるなぁ。テレビ電話でレッスンを受けた時、全然話せなかった。ボキャブラリーが増えて英語に対して恐怖心がなくなったら、そういうツールも活用したいな。 9月 20, 2011 admin 緊張した時に顔がほてることに対してリラックスすることにしています 私が顔がほてる体験をしているのは、小学生の時からでした。それは、緊張すると顔が真っ赤になってしまい、とてもその都度恥ずかしい思いをしていたのです。 そのため、そのような場所にいくことを、出来るだけ避けるようになっていました。 しかし、発表をすることも必要だし、そのことは社会人になってもあることなのです。実際に、会議に出席した時に顔が火照った時には、とても恥ずかしい思いをすることになりました。 顔が真っ赤になったので、周りの人たちがびっくりしたのです。そしてそのことを、少しづつこんな私である事を知った人たちは、理解してくれるようになりました。 しかし、そのことは根本的な解決策とはなっていないのです。そのため、なんとかしたいと思っていました。 そんな時、緊張した時にその緊張をほぐすことができるリラックス方法を学ぶことができたのです。 それは呼吸法で、簡単に実施することができます。その後は、緊張する前にその呼吸方法を実施して、リラックスすることにしています。すると、火照りが楽になります。 4月 1, 2011 admin 携帯の進歩 今の携帯の進歩は、すごい。いまだガラケー（つい最近この名前も知った）の私は時代について行けてない感、満載です。 しかし、スマホのアプリはもっとすごい。様々なものがあって、時間がいくらあっても足らないくらいたくさんのアプリがあって、暇つぶしにはもってこいですよね。英語教材のようなアプリもあるんですよ。 もちろんガラケーの私にそのアプリは経験がないのですが、人との待ち合わせ時間、電車に乗っている時、寝る前の数分など、少し時間が空いた時にスマホで英語の勉強ができちゃうなんてすごいですよね。場所と時間を選ばない。スカイプなどのオンラン英会話やアプリ英語など携帯の進歩と共に、英語を勉強する為のツールまで変化している。英語教材にとって代わるくらいの勢いですよね。 これだけ多様化していると何がいいのか分からなくなってきてしまいますねぇ。でも、手軽に簡単に英語を始められるのはいいですよねぇ。 しかも、若者にとって携帯で何かをすることに全く抵抗がない時代の子達にとっては、もってこいのアプリかもねぇ。英語嫌いでもアプリ次第では好きになってくるかも。 2月 25, 2011 admin 検索: 最近の投稿 姿勢とダイエットの関連性 インナーマッスルを鍛えよう 同窓会で素敵だと思った男性の普通だけど大人びたファッション ガッツリ食べたい！でも太りたくない。 スニーカー＆アニマル柄って難しい。 最近のコメント アーカイブ 2018年8月 2014年12月 2014年11月 2014年10月 2013年12月 2011年9月 2011年4月 2011年2月 カテゴリー uncategorized メタ情報 ログイン 投稿の rss コメントの rss wordpress.org proudly powered by wordpress | theme: sorbet by wordpress.com .

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Whois Information

Whois is a protocol that is access to registering information. You can reach when the website was registered, when it will be expire, what is contact details of the site with the following informations. In a nutshell, it includes these informations;

Domain Name: MAJNO.NET
Registry Domain ID: 2089317877_DOMAIN_NET-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.discount-domain.com
Registrar URL: http://www.onamae.com/
Updated Date: 2017-05-19T02:50:13Z
Creation Date: 2017-01-11T19:33:34Z
Registry Expiry Date: 2018-01-11T19:33:34Z
Registrar: GMO Internet, Inc. dba Onamae.com
Registrar IANA ID: 49
Registrar Abuse Contact Email: [email protected]
Registrar Abuse Contact Phone: +81.337709199
Domain Status: ok https://icann.org/epp#ok
Name Server: NS1.MIXHOST.JP
Name Server: NS2.MIXHOST.JP
Name Server: NS3.MIXHOST.JP
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2017-08-09T20:27:29Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.

TERMS OF USE: You are not authorized to access or query our Whois
database through the use of electronic processes that are high-volume and
automated except as reasonably necessary to register domain names or
modify existing registrations; the Data in VeriSign Global Registry
Services' ("VeriSign") Whois database is provided by VeriSign for
information purposes only, and to assist persons in obtaining information
about or related to a domain name registration record. VeriSign does not
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unsolicited, commercial advertising or solicitations via e-mail, telephone,
or facsimile; or (2) enable high volume, automated, electronic processes
that apply to VeriSign (or its computer systems). The compilation,
repackaging, dissemination or other use of this Data is expressly
prohibited without the prior written consent of VeriSign. You agree not to
use electronic processes that are automated and high-volume to access or
query the Whois database except as reasonably necessary to register
domain names or modify existing registrations. VeriSign reserves the right
to restrict your access to the Whois database in its sole discretion to ensure
operational stability. VeriSign may restrict or terminate your access to the
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reserves the right to modify these terms at any time.

The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
Registrars.

  REGISTRAR GMO Internet, Inc. dba Onamae.com

SERVERS

  SERVER net.whois-servers.net

  ARGS domain =majno.net

  PORT 43

  TYPE domain

DOMAIN

  NAME majno.net

  CHANGED 2017-05-19

  CREATED 2017-01-11

STATUS
ok https://icann.org/epp#ok

NSERVER

  NS1.MIXHOST.JP 104.198.116.63

  NS2.MIXHOST.JP 210.152.15.180

  NS3.MIXHOST.JP 153.127.195.29

  REGISTERED yes

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